纳木措

纳木错海拔4700米，低于珠峰大本营的5300米，为什么纳木错的高原反应甚于珠峰大本营？

珠峰大本营虽然高出500米，但你到了只是下车照个像，来回步行不会超过200步。

而你到了纳木错要看到景点，最低要走差不多来回2公里，这个就非常消耗体力，就会有明显的高反。无他，只多耗氧而。

其实高反除了海拔，和自己身体以及在西藏的时间长短等都有关系，比如你在拉萨适应了高原，去纳木错会经过全程海拔最高点那根拉山口5190米，出现的高原反应肯定不会很强烈！但若同时段去大本营，肯定要比去纳木错感受到的高反要猛烈！

至于为何会比珠峰大本营5300米海拔，反而比去纳木错4900的要轻松，这是和身体适应了高原环境有关系！

原因不在海拔高地，在人的身体对环境的适应过程！如果你先去经历了5300米的大本营，再去纳木错，感觉就又不一样了！

回答这个问题的时候小娘子刚刚带老爸从纳木错回来，纳木错虽然只有海拔4700米，但从拉萨去纳木错时，要经过海拔5190米的那根拉山口，这个海拔仅比5200米的珠峰大本营低10米，所以单从海拔上说，高反的几率是差不多的。

不同的是，纳木错虽然是个湖，却被念青唐古拉山脉、冈底斯山脉等山脉包围着，高大的念青唐古拉山脉常年积雪，海拔5700米以上的高峰不在少数，所以在去纳木错翻山的路上经常会遇到下雨、下雪等恶劣天气，这也就是为什么10月到4月经常因大雪封路而看不到纳木错。

这次小娘子就赶上了头天晚上下雪，我们翻山的时候下雨，还听见了山间巨大的雷声。好在这个月份还不至于大雪封山，好在达到纳木错的时候天空是晴的。但恶略的天气肯定也会加大氧气的降低，从而诱导高反的发生。

再有，高反的诱因其实很多，比如运动有些剧烈了，比如前一天着凉了，又比如可能刚刚到西藏，还没有完全适应这里稀薄的空气，还可能你看到纳木错觉得太美了，一下激动了等等，但至今也没有一个对高反的总结规律，和你身体好不好，肺活量大不大，提前吃没吃红景天，到底在多高才高反都没有必然关系。

所以如果要去纳木错，也不必太紧张，因为高反没有规律可言，也就不要给自己提前下定义会不会高反了。但有几点要记住，可以降低高反的发生几率或一旦发生该怎样应对：

1、注意保暖，千万不要让自己感冒了，感冒一定会加剧高反，还有可能快速转化成肺水肿，从而威胁生命。

2、如果住在4000多米的海拔，尽量不要洗澡了。并不是说到西藏不能洗澡，是担心你洗澡着凉感冒了。如果你在拉萨、林芝，太阳有好的白天，也没高反，洗个澡也没什么，只是注意别着凉。

3、不要剧烈运动，运动会让身体加大氧气的供应，从而可能诱发高反。

4、刚刚到西藏尽量先不要去海拔高的地方，可以先去海拔低的林芝让身体适应下高原的感觉。

5、买个氧气罐，拉萨的所有药店都有氧气罐卖，也不贵，30多一瓶，万一高反了，吸氧绝对能缓解一些。

珠峰大本营09年我们7月份去的时候，因为那个路很差 全是炸弹坑，这一百公里，颠簸了有八个多小时到那个大本营的时候，已经是黄昏，日照金山，我们看到了，但是因为特别兴奋后，高原反应特别厉害，晚上在大本营帐篷里喝了点酥油茶，喝完舒茶以后反而睡得更香了，高反缓解了很多。纳木错，去了几次，有一年5月份，翻那根拉山口时遇到了暴雪，唯一次高反就是12年7月份，我们一帮人在纳木错里游泳，游完泳以后，因为这个兴奋拍照直接搞反了，差点交粮本儿。其实纳木错是因为刚入高原，先去的纳木错，走了几公里以后到湖边，这样人才高反的多，而到珠峰大本营，基本是到西藏几天后已经适应以后才去的现在路很好，到大本营以后，走几百米就可以看到了这个主峰所以说不会特别有高反的。对于初次进藏的朋友，高原反应其实要我们一定要战术上重视，战略上藐视，我们一定可以克服的。

首先，个人觉得你这个命题就是不对，我们同行去纳木错和珠峰的七八个人，在纳木错玩了两个多小时，只要不跑，正常走是没什么压力的，反应不是特别大；但在珠峰大本营明显心肺压力巨大，每一步都异常艰难，呆的时间也短，超难受，有一个大学毕业旅行的女孩不久后就吐的不成样子，而且我们是先去的纳木错，后去的珠峰！

香格里拉纳木错介绍？

纳木错为国家级风景名胜区、国家AAAA级旅游景区。

纳木错（Namucuo）世界海拔最高的大湖，中国第二大咸水湖。又称腾格里海，腾格里湖。藏语“纳木”，是“天”的意思，“错”是湖，纳木错意即“天湖”。在西藏自治区拉萨市以北当雄、班戈县间。

湖面近似长方形，东西长70公里，南北宽30公里，面积1940平方公里，是西藏第一大湖。海拔4718米。湖水矿化度1.7克/升，属微咸水湖。湖水湛蓝清澈，水深30余米。湖中有石质岩岛3个，岸壁陡峭，石骨峥嵘。东南部有半岛伸入水中，岩性属石灰岩，久经溶蚀，形成高原岩溶地貌。主要类型有石林、溶洞、天生桥等。

纳木错的水源补给主要靠念青唐古拉山和低山丘陵的冰雪融水，沿湖有众多大小河溪注入，其中较大的有则曲、昂曲、打尔古藏布、罗萨河等。冬季补给来源中断，湖面大为缩小。每年10月下旬湖水开始结冰，至次年5月始消融殆尽，冰期为半年左右。湖水在封冻期间，人畜可履冰行走。

纳木错属于断层凹陷湖。第三纪喜马拉雅运动时，这里发生强烈断裂凹陷，周围山地河川泄入，形成了开阔而较深的湖泊。进入第四纪后，随着整个青藏高原的隆升，气候变干，湖面大为缩小。现在，该湖的外围，还保留着三条清晰的古湖岸线，其中最高一层已超过今湖面约80米。

纳木错鱼类资源甚丰，每当风和日丽之际，湖平似镜，可见到成群的鱼类在水中嬉游，主要鱼类为细鳞鱼和无鳞鱼。夏季，湖岛和滨岸浅滩上，还有大量赤麻鸭、鱼鸥、鸬鹚等候鸟在此栖息和越夏。湖泊四周有丰美的水草，是藏北优良的牧场之一。湖内蕴藏着丰富的食盐、碱、芒硝等资源，可供开发和利用。

西藏纳木错是个怎样的地方？

西藏纳木错湖是西藏湖泊之冠，也是世界上海拔最高的大咸水湖。“纳木错”意为天湖、灵湖或神湖，是藏传佛教的著名圣地，信徒们尊其为四大威猛湖之一。海拔4700余米，湖面面积为1940平方公里。

纳木错有多少公里？

纳木错距离拉萨大约有240公里，是中国西藏自治区最大的内陆湖，也是世界上最高的咸水湖。有大小湖泊1500多个。蒙语和满语称“腾格里诺尔”，藏语纳木湖意为天湖。位于拉萨以北当雄县和那曲地区班戈县之间。在念青唐古拉山主峰以北，距离拉萨240公里。纳木措生态旅游景区内主要景点有：迎宾石（夫妻石）、合掌石、善恶洞等。